Los beneficios de entrenar en tiempos de crisis y sin necesidad de un presupuesto te los contamos aquí

Foto: Salud180Aunque parezca una tarea complicada y hasta innecesaria, el ejercitarse cuando hay altos índices de estres y preocupaciones acumuladas, es considerada una de las rutinas más importantes a realizar durante el día. Según el entrenador Luis Márquez, una buena rutina de actividad física puede ayudar a liberar endorfinas y de esta manera controlar la ansiedad y frenar el envejecimiento cerebral.  No es necesario tener un presupuesto y verse en la obligación de pagar un gimnasio para hacer ejercicios.…