¡Se acabó el insomnio! Aprende este sencillo método para dormirte en 2 minutos

El insomnio tiene los minutos contados: Muchas personas suelen dar vueltas por la noche en una lucha en vano por tratar de dormir las horas necesarias; sin embargo, parece que hay una solución que podría hacer a cualquier persona dormirse en solamente dos minutos. En el libro “Relax and Win: Championship Performance” se presenta un método militar secreto de los Estados Unidos para ayudar a cualquiera a dormirse en poco tiempo. El título se publicó originalmente en 1981, pero el método ha resurgido recientemente y se ha difundido en Internet.…

Prueba este sencillo té casero contra el insomnio

El insomnio es uno de los peores trastornos del sueño que existe, más cuando tu estilo de vida es muy ajetreado, lo que te imposibilita rendir al 100% y que a largo plazo trae complicaciones mayores. Los factores del insomnio son múltiples: estrés, desórdenes hormonales, depresión o incluso una mala alimentación pueden ser las causas de no poder pegar el ojo en las noches. No obstante, conocer el origen del problema no resuelve la acumulación de cansancio y fatiga que nos causa el no dormir adecuadamente, más si no se hace nada para resolverlo.…