#VidaFit Alimentación y ejercicio: una combinación para estar en forma

Combinar alimentación y ejercicio es ideal para mantener un cuerpo en forma. Actualmente millones de personas en el mundo se esmeran por tener un cuerpo tonificado, que luzca bien en la playa. Muchos persiguen esos cuadritos en el abdomen o que se les marquen los bíceps y cuádriceps. Todo es posible siempre y cuando le pongamos el ojo a lo que comemos y como entrenamos. Si nuestro objetivo es aumentar masa muscular la combinación perfecta es proteína más carbohidratos.…