Odontóloga detalla los poderes de la sonrisa en el bienestar físico y psicológico – El Carabobeño

Una sonrisa, un gesto tan sencillo pero tan importante, es vital para el bienestar en la vida, pues aparte de producir placer y alegría, sonreír genera seguridad en uno mismo y nos hace más cercanos y convincentes, así lo indicó la odontóloga venezolana Mayra Dubén.
Una sonrisa, un gesto vital para el bienestar en la vida (Foto Cortesía)


Una sonrisa, un gesto tan sencillo pero tan importante, es vital para el bienestar en la vida, pues aparte de producir placer y alegría, sonreír genera seguridad en uno mismo y nos hace más cercanos y convincentes, así lo indicó la odontóloga venezolana Mayra Dubén.

Como humanos siempre buscamos rodearnos de personas positivas, alegres, agradables y sonrientes, por lo que no es extraño que este gesto genere tantos beneficios a nivel psicológico y físico para nuestra salud.

Ventajas de sonreír

Dubén asegura que una sonrisa es tan poderosa que puede calmar hasta el dolor y el estrés e incluso representa un ejercicio físico, pues cuando sonreímos movemos muchos músculos de nuestro cuerpo.

Cuando sonríes el cerebro interpreta que estas contento, libera sustancias como endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales, que permiten tener una sensación de bienestar, reducir los niveles de dolor y estrés, expresó la experta en diseño de sonrisa.

Además una sonrisa nos ayuda a reforzar el sistema inmune, prevenir patologías, disminuir la presión arterial y da mayor protección ante algunas enfermedades cardiovasculares.

Por todos estos motivos la experta considera tan importante tener una sonrisa sana y estética, manteniendo una buena higiene bucal y acudiendo al odontólogo al presentar molestias, debido a que de esta forma no será incomodo sonreír en ningún momento.

Mantener actitud positiva

Dubén destaca la importancia de tener una actitud positiva a pesar de las dificultades que se presentan en el mundo, como la pandemia del COVID-19.

Mantener una actitud positiva ante cualquier situación no siempre es tan fácil, pero nunca es tarde para aprender a tomarnos la vida con humor, comentó.

Durante la cuarentena, según la experta, tenemos la oportunidad perfecta para descubrir que siempre hay otra perspectiva que mejora el humor.