Dieta sana: Los alimentos buenos y malos para cuidar tus riñones – Hola

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La dieta sana juega un papel muy importante en la mejora de la salud de los riñones y el tratamiento de la enfermedad renal. También es importante llevar una alimentación equilibrada y sana si se quieren evitar trastornos como las piedras o cálculos en el riñón. Además, una buena alimentación no solo protege nuestros riñones, sino la salud en general y nos hará sentir mejor. 

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Qué dieta debo seguir para proteger los riñones 

“Una dieta baja en sal y en proteínas animales. Así como evitar comidas preparadas y enlatadas, excepto las que sean de muy bajo contenido de sal”, señala el doctor Manuel Angoso, nefrólogo y responsable de la Unidad de Chequeos de Vithas Valencia 9 de Octubre.

En cualquier caso, “se debe consultar con el médico, dado que las restricciones de comida irán modificándose y ajustándose según los estadios de la enfermedad renal que presente el paciente”, insiste el especialista. 

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Síntomas de enfermedad renal 

Pese a que el diagnóstico debe realizarlo un médico, el doctor Manuel Angoso te indica cuáles son las señales de alarma de que puede haber un problema en tus riñones. 

 Orina: la orina de la mañana sea espumosa con burbujas. Color de la orina oscura o rojiza.

Nausea o vómitos, comida con sabor metálico, cambio en el aliento del paciente (huele a amoníaco).

Levantarse por la noche a orinar. En los varones puede ser una señal de problemas de próstata. 

A continuación, te damos algunas indicaciones para cuidar de tu salud renal. Empezamos por lo básico, beber abundantes líquidos. 

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Beber mucha agua 

Para una buena salud renal, hay que mantenerse bien hidratado y, para ello, beber al menos dos litros de agua al día.

Asimismo, hay que seguir una dieta basada en alimentos variados y con una dosis adecuada de calcio para preservar la salud de los riñones.

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